Международный хирургический центр

г. Москва, ул. 1905 года, д.7, стр. 1

Заказать звонок

пн - пт: 8:00 - 21:00    сб, вс: 9:00 - 21:00

Офисный планктон

Нас много - работники офисов. Но сказать, что мы хорошо сидим, наверное, не может никто из нас. Задолго до окончания рабочего дня начинает болеть спина, чувствуешь, где располагается желудок, жжёт глазки и чешутся веки, ощущаешь дискомфорт во всём теле. Почему это происходит с нами? От каждого сегмента спинного мозга, находящегося в позвоночном канале, отходят нервные волокна, которые передают импульсы от головного мозга через спинной мозг к определенному участку нашего организма. При деформации позвоночника нарушается проведение этих импульсов к соответствующему органу, что отрицательно сказывается на его работе. Связочный аппарат, поддерживающий внутренние органы в определенном положении, крепится к позвоночнику, и если он деформирован - происходит смещение органов, что так же ведёт к нарушению их функций. Поэтому, когда возникают проблемы с позвоночником, это провоцирует самые разные заболевания: радикулит, язвенную болезнь желудка, гастрит, мастопатию, геморрой, хронический бронхит. Список этот, к сожалению, очень большой. Моя болезнь была, по моему мнению, из категории «неприличных» и мне стоило немалых усилий рассказать о ней доктору Пресненского центра. И почти на этом самом месте история моей болезни пошла к концу. Теперь я здорова и занимаюсь профилактикой:

  1. сижу ровно;
  2. поставила экран компьютера так, что его середина на 5 см ниже прямого взгляда;
  3. каждые 30-40 минут встаю из-за рабочего места и «разминаюсь» минут 5;
  4. чтобы не страдало зрение - каждый час закрываю глаза на 1 минуту, потом с закрытыми глазами делаю следующие упражнения: вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали, круговые. После каждой группы упражнений часто моргаю несколько раз;
  5. после тяжелого рабочего дня стараюсь принимать ванну на ночь (10-15 мин). Это помогает мышцам расслабиться и способствует хорошему сну;
  6. занимаюсь спортом: плавание (2 раза в неделю), гимнастика (2 раза в неделю). Когда не получается - просто «гуляние» (30 мин через день). Всё это – очень хорошая профилактика от многих болезней.

А ещё я поставила себе задачу: быть обязательно здоровой. Пока я её выполняю. В этом же центре я узнала, что сидячая работа провоцирует старение организма - при недостатке движения быстрее сокращается длина теломер – фрагментов хромосом, защищающих клеточную ДНК от деформаций и повреждений. Организм становится более подверженным воспалительным процессам и повреждению клеток. Стареть не хочу, и не буду! Соблюдая «здоровые» принципы офисного планктона, я всё же всегда помню о вылечивших меня профессионалах Пресненского центра.


* Поля, помеченные звездочкой - обязательны к заполнению
Заказать звонок
Заказать звонок
Заказать годовое обслуживание
Спасибо.

Колл-центр свяжется с Вами в ближайшее время